Slaaptherapie volwassenen:
Volwassenen met slaapproblemen kunnen terecht bij de oefentherapeut bij:
- disbalans werk en prive
- werkgerelateerde spanningen
- zorgtaken, teveel op je bordje, overvol
- slaapproblemen door de kinderen
- pijn, pijn na een operatie (chronisch)
- verdriet / angst / zorgen
- overgangsklachten
- depressie / burnout
- afbouwen slaapmedicatie
- moeite met ontspannen
- hyperalertheid
- onverklaarbare lichamelijke klachten
- bioritme problemen (dag-nachtritme)
- bij werken in ploegendiensten
Slaaptherapie richt zich op het wegnemen van uw slaapprobleem. U kunt na behandeling weer gemakkelijker inslapen of doorslapen en gedachten beter loslaten. De slaapoefentherapie is gebaseerd op recente wetenschappelijke inzichten in slaapgedrag en slaapbehandeling.
Behandeling: De behandelingen bestaat o.a. uit tips om beter te slapen of gezonder om te gaan met uw klachten. Dit wordt gedaan door middel van gedachtentherapie, slaapadviezen, communicatieve vaardigheden, of mindfulness. In een oefensessie krijgt u praktische handvatten, oefenstof, ontspanningstechnieken en gevoelservaringen en leert u bijvoorbeeld frustratie om te zetten in ontspanning. |
|
Slaaptherapie bij kinderen:
Kinderen en slaapoefentherapie:
· de gedragsmatige (ontremming, passiviteit, motoriek) problemen bij kinderen
· omgekeerd dag-nacht ritme, overmatige slaperigheid (bioritme pubers)
· overmatig computeren/gamen, bewegingsarmoede
· inslaap- doorslaap-, vroeg wakker worden problemen
· spanningsproblematiek
· angsten (voor het donker /voor alleen zijn / voor de dag van morgen)
· onzekerheid, bij ouders in bed slapen
· enge dromen
· leerproblemen door slaapproblemen (moeheid-concentratie)
· slaapritueel problemen
· altijd “vechten” en strijd leveren om naar bed te gaan.
· hyperactiviteit
· hypersensitiviteit
Slaapproblemen bij kinderen zijn er altijd al wel geweest. Kinderen vormen de grootste groep van alle slapelozen. Echter in dit digitale tijdperk dreigen slaapproblemen nog verder toe te nemen. Kinderen zitten tegenwoordig vaak en lang achter beeldschermen, bewegen minder en slikken bij slaapproblemen vaak melatonine alsof het geen enkele kwaad kan…. Wanneer onvoldoende aan de slaapbehoefte van het kind wordt voldaan nemen ook de lange termijn gevolgen van slaapproblemen toe, zoals onder andere:
Slechte slaapgewoonten, angst, depressie, overgewicht, diabetes, concentratieproblemen, verminderde leerprestaties, gedragsproblemen en een verstoord bioritme.
De slaapoefentherapeut kan jou als ouder adviseren en informeren over:
De slaapoefentherapeut kan jouw kind slaapoefeningen leren om
Slechte slaapgewoonten, angst, depressie, overgewicht, diabetes, concentratieproblemen, verminderde leerprestaties, gedragsproblemen en een verstoord bioritme.
De slaapoefentherapeut kan jou als ouder adviseren en informeren over:
- sport en beweegadviezen voor je kind
- ontspanningsoefeningen om samen te doen
- het gebruik van slaaphulpmiddelen zoals boekjes, slaapschaap, stickerkaarten…
- gezond slaapgedrag
- juiste slaapgewoonten
- richtlijnen voor een gezonde slaap
- structuur geven aan de dag en de nacht
- Je krijgt een soort scholing over de kinderslaap, psycho-educatie
De slaapoefentherapeut kan jouw kind slaapoefeningen leren om
- beter te ontspannen
- het hoofd stil te krijgen
- de aandacht naar veiligheid en rust te verleggen (focussen)
- “uit het hoofd in het lijf” te komen, lichaamswerk
- ook overdag eens te verstillen middels mindfulness oefeningen voor kinderen
- Er zijn tevens oefeningen bij die jij als ouder samen met je kind kan doen om de slaap te bevorderen.
Vergoeding /Verwijzing
Slaaptherapie bij volwassen wordt vanuit de aanvullende verzekering vergoed. Er is geen verwijzing noodzakelijk. Het aantal behandelingen dat wordt vergoed vanuit de aanvullende pakketten is per verzekering verschillend. Gemiddeld zijn er 5 tot 10 behandelingen nodig.
Bij kinderen wordt het vergoed vanuit de basis verzekering. Hierbij is een verwijzing wel gewenst.
Slaaptherapie bij volwassen wordt vanuit de aanvullende verzekering vergoed. Er is geen verwijzing noodzakelijk. Het aantal behandelingen dat wordt vergoed vanuit de aanvullende pakketten is per verzekering verschillend. Gemiddeld zijn er 5 tot 10 behandelingen nodig.
Bij kinderen wordt het vergoed vanuit de basis verzekering. Hierbij is een verwijzing wel gewenst.