Ademen en ademregulatie ( o.a. bij hyperventilatie)
Ademen lijkt vanzelfsprekend. Maar veel mensen ademen te hoog, te snel of te oppervlakkig – vaak zonder het te beseffen. Stress, spanning, vermoeidheid of pijn kunnen de natuurlijke ademhaling verstoren. Gelukkig kun je weer leren om rustig, diep en vrij te ademen.
Bij mijn praktijk leer je om bewust te ademen. Niet met ingewikkelde technieken, maar met aandacht en oefening, zodat je lichaam én geest tot rust komen.
Wat ademhalingstherapie je kan brengen:
- Meer energie en minder vermoeidheid
- Betere focus en ontspanning
- Vermindering van pijn, duizeligheid, tintelingen of benauwdheid
- Grip op stress en paniekklachten
- Hoe gebruik je de ademhaling bij inspanning en sporten
Hoe we werken:
- We starten met een adem- en houdingsanalyse
- Je krijgt oefeningen die passen bij jouw leefstijl en klachten
- Er is aandacht voor emoties en spanning die je adem beïnvloeden
- Je leert technieken die je ook thuis kunt toepassen
Ben je benieuwd of ademhalingstherapie iets voor jou is? Neem gerust contact op voor een vrijblijvende kennismaking.
Bij mijn praktijk leer je om bewust te ademen. Niet met ingewikkelde technieken, maar met aandacht en oefening, zodat je lichaam én geest tot rust komen.
Wat ademhalingstherapie je kan brengen:
- Meer energie en minder vermoeidheid
- Betere focus en ontspanning
- Vermindering van pijn, duizeligheid, tintelingen of benauwdheid
- Grip op stress en paniekklachten
- Hoe gebruik je de ademhaling bij inspanning en sporten
Hoe we werken:
- We starten met een adem- en houdingsanalyse
- Je krijgt oefeningen die passen bij jouw leefstijl en klachten
- Er is aandacht voor emoties en spanning die je adem beïnvloeden
- Je leert technieken die je ook thuis kunt toepassen
Ben je benieuwd of ademhalingstherapie iets voor jou is? Neem gerust contact op voor een vrijblijvende kennismaking.
