EFT, ​Emotional Freedom Techniques

​
Bevrijd jezelf van emotionele spanning, op een natuurlijke manier 

Soms draag je iets met je mee wat je niet goed kunt verklaren, maar wel voelt. Een blokkade, spanning of emotie die telkens opspeelt. Misschien bij stress, angst, verdriet of onzekerheid. EFT (Emotional Freedom Techniques) biedt een simpele en krachtige methode om die emotionele lading los te laten — op een zachte, respectvolle manier.

Wat is EFT?
EFT is een lichaamsgerichte methode die gebruik maakt van kloptechnieken op energiepunten terwijl je aandacht geeft aan een emotie, gedachte of gebeurtenis die spanning oproept. Het brein wordt hierbij uitgenodigd om de lading van de emotie opnieuw te verwerken en te reguleren. Dat kan verrassend snel verlichting geven.

EFT kan ingezet worden bij:
- Angst en paniekklachten  
- Stress en overprikkeling  
- Slaapproblemen  
- Verdriet en verlies  
- Trauma of nare herinneringen  
- Negatief zelfbeeld  
- Onrust, innerlijke druk of perfectionisme  

 Werkwijze
EFT is laagdrempelig en altijd afgestemd op jouw tempo. We beginnen met een rustige intake waarin we kijken waar jij spanning ervaart. Tijdens de sessies leer je de kloptechnieken, begeleid door gerichte woorden en bewustwording.

- Je hoeft niets “goed” te doen  
- Je hoeft niets op te lossen  
- Je mag voelen wat er is — en ontdekken wat eronder ligt  

In veel gevallen ervaar je direct meer rust, helderheid of emotionele ruimte. EFT kan ook een aanvulling zijn op andere behandelingen zoals ACT, ademhalingstherapie of oefentherapie.

 “EFT helpt je om spanning niet meer vast te houden — maar zachtjes te laten gaan.”
​
Wil je weten of EFT bij jou past? Neem gerust contact op voor een vrijblijvende kennismaking. We kijken samen wat jouw lichaam, jouw hart en jouw hoofd nodig hebben om weer in balans te komen.

​