EMDR– Ruimte maken voor wat je meedraagt 

Sommige ervaringen laten sporen na. Ze blijven zich opdringen in gedachten, gevoel of lichaam. Soms weet je precies wanneer het begon. Soms is het vaag, maar toch voelbaar. Angst, spanning, verdriet of blokkades die niet vanzelf weggaan.
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een methode die kan helpen om de lading van nare herinneringen of gevoelens te verminderen. Niet door ze te vergeten, maar door ze te verwerken — zodat ze niet langer het heden bepalen.

 “Je bent meer dan je ervaring. EMDR helpt je om dat weer te voelen.”

Wat is EMDR?
EMDR is een ervaringsgerichte therapievorm waarbij we je begeleiden om belastende herinneringen of emoties opnieuw en op een andere manier te verwerken. Dat doen we o.a. met bilaterale stimulatie (zoals oogbewegingen, geluiden of tikjes) terwijl je de gebeurtenis in gedachten houdt. Dit activeert het natuurlijke verwerkingssysteem van het brein.

 Voor wie is EMDR geschikt?

EMDR wordt vaak ingezet bij:

- Trauma ( klein)  
- Angstklachten of paniek  
- Negatief zelfbeeld  
- Herinneringen die steeds terugkeren  
- Schuld- of schaamtegevoelens  
- Gevoel van geblokkeerd zijn zonder duidelijke oorzaak  
- Stress of spanning na ingrijpende gebeurtenissen  

Herken je jezelf hierin? Dan kan EMDR mogelijk verlichting bieden.

Wat je mag verwachten
- Een rustige, veilige setting  
- Zorgvuldige intake en uitleg over het proces  
- EMDR-sessies in jouw tempo, met ruimte voor nazorg en reflectie  
- Aandacht voor wat jouw lichaam vertelt — niet alleen je hoofd  
- EMDR kan gecombineerd worden met lichaamsgerichte oefeningen of ademhaling, als dat passend is

Je hoeft het niet alleen te doorstaan en  er is tijd, aandacht en respect voor jouw grenzen.


Praktisch
- Een EMDR-sessie duurt langer dan een reguliere behandeling  
- EMDR kan onderdeel zijn van een breder traject (bijv. bij chronische pijn, angst, stress of burnout)

Ben je benieuwd of EMDR iets voor jou is? Neem gerust contact op voor een kennismaking. We bespreken jouw verhaal en kijken samen wat mogelijk is. 
​

​